Artikel teilen! Verbesserung der eigenen Fitness: Die Semesterferien sind da und ich habe Zeit wie der Bauer Heu. Auf meiner To-do-Liste für die Semester ...
Die Semesterferien sind da und ich habe Zeit wie der Bauer Heu. Auf meiner To-do-Liste für die Semesterferien steht die Verbesserung meiner
Fitness. Nicht dass ich wenn die Tischtennis-Runde wieder startet nach dem ersten Satz unter das Sauerstoffzelt muss.
Für die Steigerung der Fitness hab ich 3 verschiedene Wege auserkoren:
a) Laufen
b) Radfahren
c) Schwimmen
Außerdem hab ich mir vorgenommen mal wieder das Sportabzeichen in der Todesgruppe (18-29 Jahre) zu machen. Ich müsste dafür in der Kategorie Ausdauer folgende Zeiten unterbieten:
3000m unter 13min
5000m unter 23min
Heute habe ich mich fürs Laufen entschieden und bin eine schätzungweise 4000m lange Strecke (teils bergauf) gejoggt. Ich hab diese Tour in 38 Minuten bewältigt, eine madige Zeit die ich in den nächsten Tagen verbessern will.
Ziel ist es für den Anfang unter 30 Minuten zu kommen, allerdings wäre ich happy wenn ich das Gefühl der blutenden Lunge nicht dabei machen muss.
Atemtechniken sind in meinen Augen dabei eher Firlefanz, ich muss mich im ausgeruhten Anfangszustand erstmal zwingen langsam und gediegen anzufangen, damit das Pulver nach 1000m nicht schon verschossen ist.
Ansonsten sehe ich das Laufen als Passion, aber wenn man dann, total im Eimer befindlich und frisch geduscht auf der Couch landet, ist das durch nichts zu toppen!
Für die Steigerung der Fitness hab ich 3 verschiedene Wege auserkoren:
a) Laufen
b) Radfahren
c) Schwimmen
Außerdem hab ich mir vorgenommen mal wieder das Sportabzeichen in der Todesgruppe (18-29 Jahre) zu machen. Ich müsste dafür in der Kategorie Ausdauer folgende Zeiten unterbieten:
3000m unter 13min
5000m unter 23min
Heute habe ich mich fürs Laufen entschieden und bin eine schätzungweise 4000m lange Strecke (teils bergauf) gejoggt. Ich hab diese Tour in 38 Minuten bewältigt, eine madige Zeit die ich in den nächsten Tagen verbessern will.
Ziel ist es für den Anfang unter 30 Minuten zu kommen, allerdings wäre ich happy wenn ich das Gefühl der blutenden Lunge nicht dabei machen muss.
Atemtechniken sind in meinen Augen dabei eher Firlefanz, ich muss mich im ausgeruhten Anfangszustand erstmal zwingen langsam und gediegen anzufangen, damit das Pulver nach 1000m nicht schon verschossen ist.
Ansonsten sehe ich das Laufen als Passion, aber wenn man dann, total im Eimer befindlich und frisch geduscht auf der Couch landet, ist das durch nichts zu toppen!
Suchen
Stationen meiner Weltreise
Diese Hotels dienten als Zwischenstationen für meine Weltreise. Habe euch zu jedem Hotel eine kleine Rezension geschrieben, falls jemand einmal das selbe Hotel buchen möchte... :
Kanaren
Teneriffa Hotel La Quinta Park Suites
Fuerteventura, Hotel Las Marismas
Lanzarote, Hotel Iberostar Lanzarote Park
Gran Canaria, Hotel Agaete Parque
Balearen
Mallorca Hotel Jade Playa de Palma
Mallorca, Hotel Viva Palmanova
Ägypten
Hotel Marsa Alam in Ägypten (Hurghada)
Das Grand Resort Hurghada (Ägypten)
Grand Hotel Hurghada (Ägypten)
Familienurlaub im Robinson Club Soma Bay (Ägypten)
Marsa Alam Hotel Sentido Oriental Dream Resort
Hurghada Ägypten Sunrise Garden Beach
Makadi Bay Jaz Makadi Golf & Spa
Ägypten Sheraton Miramar Resort
Steigenberger Al Dau Beach Hotel Ägypten
Ägypten Tauchurlaub Citadel Azur Resort
Ägypten Arabella Azur Resort Hurghada
Ägypten Makadi Palace Makadi Bay
Türkei
Türkei Urlaub in Side, Alanya und.....
Türkei Urlaub Side Hotel Saray Regency
Türkei Urlaub Side Hotel Amelia Beach Resort & Spa
Türkei Urlaub in Side Kumköy Hotel Side Star Beach
Türkei Urlaub in Alanya Hotel Tac Premier
Türkei Urlaub im Club Paradiso in Alanya
Türkei Urlaub Hotel Villa Side Kumköy
Dies & Das
In welchem Land deiner Weltreise warst Du noch nicht? Äthiopien, Ghana
Was war das letzte, was du dir in einem Online Shop gekauft hast? Gute Frage.. ich glaube es waren je 1 Paar SPM Stiefel und Gabor Stiefel von Reiterstiefel.de für meine Frau. (Sie ist ein großer Stiefel Liebhaber.. wobei ich diese Reiterstiefel auch ganz gut finde)
Hast du eine Familie? Nein, derzeit nur eine Partnerin aber keine Kinder. Sonst wären die Weltreisen wohl kaum möglich..