Artikel teilen! Mein Deutsches Sportabzeichen Teil 01: Wie bereits in meinem Verbesserung der eigenen Fitness-Artikel angekündigt, will ich dieses Jahr das ...
Wie bereits in meinem Verbesserung der eigenen Fitness-Artikel
angekündigt, will ich dieses Jahr das Sportabzeichen machen. Schließlich wird dieses Jahr das Deutsche Sportabzeichen gezielt gefördert und an allen Ecken beworben. Außerdem kostet es keinen
müden Cent, nur ein bisschen Überwindung.Ich entschloss mich für den Weg des geringsten Widerstandes und als Rettungsschwimmer bietet sich wohl an, möglichst viele Kategorien durch Schwimmen zu erledigen...
Eine genaue Übersicht über die einzelnen Kategorien gibt es übrigens hier zum Downloaden.
Mein Sportabzeichen 2008:
Gruppe 1: Allgemeine Schwimmfähigkeit
Hier habe ich keine Auswahlmöglichkeiten es müssen 200m geschwommen werden. Zeitvorgabe für mein Alter sind 6:00 Minuten.
Gruppe 2: Die Sprungkraft
Geht logischerweise nicht durch Schwimmen, daher steht Weit- oder Hochsprung für heute in einer Woche auf dem Sportplatz für mich auf dem Programm
Gruppe 3: Die Schnelligkeit
Auch hier gibt es keine Schwimmkategorie also werde ich nächste Woche die 100m laufen.
Gruppe 4: Die Schnellkraft
100m Schwimmen in weniger als 1:50 Minuten soll für mich hier der Schlüssel zu Bewältigung der Kategorie sein.
Gruppe 5: Die Ausdauer
1.000m Schwimmen wäre hier in unter 26:00 Minuten zu bewältigen.
Ergebnisse:
Gestern, Sonntag den 10.08, raffte ich mich abends auf, um vor den Schwimmkursen noch schnell (relativ) meine Schwimmdisziplienen fürs Sportabzeichen zu erledigen. Ein ausgeklügelter Plan sollte helfen, Zeit und Kräfte zu sparen. Da ich 100m, 200m und 1.000m schwimmen wollte, entschied ich die Teilstrecken zu kombinieren und schwamm 1.000m und lies zwischen Zeiten für 100m und 200m notieren. Für die ersten 200m zog ich das Tempo etwas an, denn gerade die Zeit für die 100m ist recht kurz bemessen.
Meine Ergebnistabelle für gestern sieht so aus:
Gruppe 1: Allgemeine Schwimmfähigkeit
Hier habe ich keine Auswahlmöglichkeiten es müssen 200m geschwommen werden. Zeitvorgabe für mein Alter sind 6:00 Minuten.
Gruppe 2: Die Sprungkraft
Geht logischerweise nicht durch Schwimmen, daher steht Weit- oder Hochsprung für heute in einer Woche auf dem Sportplatz für mich auf dem Programm
Gruppe 3: Die Schnelligkeit
Auch hier gibt es keine Schwimmkategorie also werde ich nächste Woche die 100m laufen.
Gruppe 4: Die Schnellkraft
100m Schwimmen in weniger als 1:50 Minuten soll für mich hier der Schlüssel zu Bewältigung der Kategorie sein.
Gruppe 5: Die Ausdauer
1.000m Schwimmen wäre hier in unter 26:00 Minuten zu bewältigen.
Ergebnisse:
Gestern, Sonntag den 10.08, raffte ich mich abends auf, um vor den Schwimmkursen noch schnell (relativ) meine Schwimmdisziplienen fürs Sportabzeichen zu erledigen. Ein ausgeklügelter Plan sollte helfen, Zeit und Kräfte zu sparen. Da ich 100m, 200m und 1.000m schwimmen wollte, entschied ich die Teilstrecken zu kombinieren und schwamm 1.000m und lies zwischen Zeiten für 100m und 200m notieren. Für die ersten 200m zog ich das Tempo etwas an, denn gerade die Zeit für die 100m ist recht kurz bemessen.
Meine Ergebnistabelle für gestern sieht so aus:
| Strecke: | Zeitvorgabe: | meine Zeit: | Zeit letzte 100m: |
| 100m | 01:50min | 01:44min | 01:44min |
| 200m | 06:00min | 04:21min | 02:37min |
| 300m | 07:04min | 02:43min | |
| 400m | 09:33min | 02:29min | |
| 500m | 12:08min | 02:35min | |
| 600m | 14:34min | 02:26min | |
| 700m | 17:08min | 02:34min | |
| 800m | 19:38min | 02:30min | |
| 900m | 21:59min | 02:21min | |
| 1000m | 26:00min | 24:15min | 02:16min |
Somit habe ich nun drei von fünf Kategorien erledigt! Bleiben also nur noch Gruppe 2 und 3
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Stationen meiner Weltreise
Diese Hotels dienten als Zwischenstationen für meine Weltreise. Habe euch zu jedem Hotel eine kleine Rezension geschrieben, falls jemand einmal das selbe Hotel buchen möchte... :
Kanaren
Teneriffa Hotel La Quinta Park Suites
Fuerteventura, Hotel Las Marismas
Lanzarote, Hotel Iberostar Lanzarote Park
Gran Canaria, Hotel Agaete Parque
Urlaub für Schwule und Lesben
Gran Canaria, Hotel Tropical la Zona
Balearen
Mallorca Hotel Jade Playa de Palma
Mallorca, Hotel Viva Palmanova
Spanisches Festland
Costa del Sol
Italien
Portugal, Madeira, Azoren
Griechische Inseln
Ferienwohnungen
FW Tabatt, Norhausen, Thüringen
Ägypten
Hotel Marsa Alam in Ägypten (Hurghada)
Das Grand Resort Hurghada (Ägypten)
Grand Hotel Hurghada (Ägypten)
Familienurlaub im Robinson Club Soma Bay (Ägypten)
Marsa Alam Hotel Sentido Oriental Dream Resort
Hurghada Ägypten Sunrise Garden Beach
Makadi Bay Jaz Makadi Golf & Spa
Ägypten Sheraton Miramar Resort
Steigenberger Al Dau Beach Hotel Ägypten
Ägypten Tauchurlaub Citadel Azur Resort
Ägypten Arabella Azur Resort Hurghada
Ägypten Makadi Palace Makadi Bay
Türkei
Türkei Urlaub in Side, Alanya und.....
Türkei Urlaub Side Hotel Saray Regency
Türkei Urlaub Side Hotel Amelia Beach Resort & Spa
Türkei Urlaub in Side Kumköy Hotel Side Star Beach
Türkei Urlaub in Alanya Hotel Tac Premier
Türkei Urlaub im Club Paradiso in Alanya
Türkei Urlaub Hotel Villa Side Kumköy
Dies & Das
In welchem Land deiner Weltreise warst Du noch nicht? Äthiopien, Ghana
Was war das letzte, was du dir in einem Online Shop gekauft hast? Gute Frage.. ich glaube es waren je 1 Paar SPM Stiefel und Gabor Stiefel von Reiterstiefel.de für meine Frau. (Sie ist ein großer Stiefel Liebhaber.. wobei ich diese Reiterstiefel auch ganz gut finde)
Hast du eine Familie? Nein, derzeit nur eine Partnerin aber keine Kinder. Sonst wären die Weltreisen wohl kaum möglich..